No Stress. High Performance.
Dein Körper & Kopf in Balance
– für echte High-Performance-Ergebnisse.
Hello! It’s Josi!
Ich begleite High Performer:innen, Unternehmer:innen, Leistungssportler:innen und Coaches dabei, aus Dauerstress und negativen Coping-Strategien (z.B. emotionalem Essen) auszusteigen sowie körperliche / mentale Blockaden aufzulösen und nachhaltige Energie, Klarheit & Fokus zurückzugewinnen. Ohne Ausbrennen, Schuldgefühle, Ängste oder Überforderung.
Die Resultate?
Ruhe im Körper + Kopf, klare Entscheidungen, körperliche & mentale Kraft.
Dein zweiter Anfang startet hier
78 % der Führungskräfte und Selbstständigen fühlen sich regelmäßig ausgebrannt, überlastet und am Limit – trotz äußerem Erfolg. Dein Körper sendet Signale, die du kaum wahrnimmst, dein Kopf ist überreizt, Entscheidungen fallen schwer, Energie und Fokus sind verschwunden.
Doch es muss nicht so bleiben.
Nach meiner langjährigen Expertise und den Erfahrungen mit über 100 Klient:innen kann ich dir versichern: Es ist möglich, jeden Tag voller Energie, Klarheit und Fokus zu starten – ohne ständigen Druck, Chaos im Kopf oder körperliche Dysbalancen.
Damit aus diesem Neustart echte, messbare Ergebnisse werden, setze ich auf ein ganzheitliches System.
Das ganzheitliche
4-Schlüssel-System
Ich kombiniere emotions- & körperfokussierte Arbeit (psychologisches Coaching, EMDR – Basierte Traumatherapie (EBT), (trauma-)sensibles Yoga & Pilates, zielorientiertes Krafttraining & Sportrehabilitation), ausgewogene (intuitive) Ernährung und die Kraft der Natur (ätherische Öle + Nahrungsergänzungsmittel) für
nachhaltige Energie, Fokus & Balance.
🔑 StressKey
Blockaden lösen, innere Ruhe & Klarheit gewinnen.
🔑 MindKey
Mentale Stärke, Growth-Mindset & Resilienz aufbauen.
🔑 FoodKey
Energie & Balance durch alltagstaugliche Ernährung.
🔑 BodyKey
Kraft & Regeneration, Nervensystem beruhigen.
Meine Story – Von Hirntumor zur High-Performance
Ich hätte nie gedacht, dass ich das einmal sagen würde: Mein Hirntumor war der Anfang von etwas Gutem.
Frisch operiert, Diagnose unklar – zwischen Tränen und Schmerzen kam ein Gedanke: „Was, wenn das mein zweiter Anfang ist?“ Keine Landkarte. Nur ich – und die Bereitschaft, ehrlich hinzuhören.
Heute begleite ich High Performer:innen dabei, dauerhafte Energie, mentale Klarheit und körperliche Balance zurückzugewinnen – bevor Stress und Überlastung zur Krise werden.
Mit über 14 zertifizierten Aus- und Weiterbildungen in psychologischem Coaching, Suchtberatung, stressreduzierender Bewegung (Yoga, Pilates, Fitness) und Ernährungscoaching verbinde ich fundiertes Expertenwissen mit eigener Erfahrung, um echte Transformation zu ermöglichen.
Wenn ich trotz größter Herausforderungen zurück in volle Kraft gefunden habe, kannst du das auch.
„Praxisnah, wertschätzend und zugleich herausfordernd – genau die richtige Mischung, um wirklich etwas zu bewegen.“
Dominique Bayer
Unternehmer, Bayer Sicherheit GmbH
„Mega! Ohne sie wäre ich heute nicht so fit und gesund! ♥️🙏🏻“
Barbara Kaller
Unternehmerin, Bayer Sicherheit GmbH
„Josi hat mich von einem extrem hohen Stresslevel in kürzester Zeit auf einen normalen Stresslevel geholt. Ihr Service ist einfach der Hammer. Sie ist immer für einen da, wenn man Fragen hat oder auch eine akute Hilfe benötigt. Absolute Herzenempfehlung.„
Tanja Baum-Kilau
Lehrerin & Selbstständige Karatelehrerin
Erlebe den Unterschied: Heute vs. Dein neuer Alltag
| Dein Leben ohne CoachingbyJO | Dein Leben mit CoachingbyJO |
| ❌ Morgens müde, Kopf schon im Dauerkarussell | ✅ Energiegeladen, klarer Kopf, fokussiert |
| ❌ Rückenschmerzen, Verspannungen, Dysbalancen | ✅ Körper entspannt, spürbar im Einklang, kraftvoll |
| ❌ Pickel, Hautprobleme, Spannungsgefühle | ✅ Strahlende Haut, Körper im Gleichgewicht |
| ❌ Funktionieren statt leben, Erwartungen dominieren | ✅ Du handelst bewusst, Selbstbestimmung & Freiheit |
| ❌ To-do-Listen & Druck bestimmen dein Leben | ✅ Ruhe im Kopf, klare Entscheidungen, Fokus |
| ❌ Perfektionismus & Verantwortung rauben Energie | ✅ Balance, Leichtigkeit, nachhaltige High Performance |
| ❌ Alte Muster & Stress blockieren dich | ✅ Blockaden gelöst, Stress reguliert, Balance gefunden |
| ❌ Wissen, was gut wäre, aber nicht umsetzbar | ✅ Klare Tools & Strategien, Schritt für Schritt umgesetzt |
Hinweis: Dieses Coaching ist für High Performer:innen, die aktiv an sich arbeiten wollen
– nicht für schnelle Lösungen oder starre Checklisten.
Das sagen meine Klienten:
✅ Über 100 Klient:innen erfolgreich begleitet
✅ wertvolle, authentische Impulse
✅ Wissenschaftlich fundiert & tief menschlich
✅ Persönlich, individuell & online verfügbar
Was Dich bei mir erwartet:
✔️ Individuell & praxisnah: Kein Schema F, kein starrer Plan, echte Veränderung in Deinem Tempo und auf Deine Weise.
✔️ Bewegung, die Kraft schenkt: Yoga, Pilates & Fitnessübungen, die Dein Nervensystem beruhigen, Spannungen lösen und Deinen Körper wieder zu Deinem Zuhause machen.
✔️ Mentale Tools für Klarheit: Sofort anwendbare Techniken, um Gedankenkarusselle zu stoppen, Stress abzubauen und klare Entscheidungen zu treffen.
✔️ Ernährung ohne Verzicht: Alltagstaugliche Impulse, die Energie geben, die Haut strahlen lassen und Dein Wohlbefinden steigern, ohne komplizierte Diäten.
✔️ Selbstbestimmung & Balance: Du lernst, wie Du Grenzen setzt, Prioritäten klärst und Verantwortung abgibst, ohne Schuldgefühle oder Perfektionsdruck.
✔️ Echte, persönliche Begleitung: Auf Augenhöhe, ohne Masken, nur Du und das, was Du wirklich gerade brauchst.
✔️ Nachhaltige High Performance: Mehr Energie, Klarheit, Fokus und innere Stärke, für Business, Alltag und Freizeit.
Starte jetzt Deinen zweiten Anfang:
30 Minuten echtes Zuhören – ohne Bewertung, nur du und dein Potenzial.
Erste Impulse, wie du wieder volle Energie, Klarheit und innere Stärke zurückgewinnst.
Online, persönlich, kostenlos.
Bekannt aus:
