Übersicht Angebot
1:1 Coaching – Videokursprogramm –
Firmenangebote – Aromaberatung
Coaching-Übersicht
1:1 Angebote
Ganzheitlich. Individuell. Wirksam.
Emotions- & Körperfokussierte Arbeit
Der „4-Schlüssel-Ansatz“ für BODY&MIND (Körper & Geist)
Wähle genau die Unterstützung, die Du brauchst
– oder erlebe das volle „Holistic Coaching“-Paket:
- 🌿 Stressmanagement – Klarheit, Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag, Grenzen setzen & für Deine Bedürfnisse einstehen
- 💡 Mindset & Emotionsarbeit – alte Glaubenssätze & Verhaltensweisen lösen, mentale Stärke & High Performance
- 🥗 Ernährung – Wohlfühlkörper ohne Druck & frei vom emotionalen Essen
- 🤸 Bewegung & Körperarbeit – schmerzfrei(er) leben & bewegen
➡️ Basic oder Premium Betreuung
– auf Deine Ziele & Deinen Bedarf abgestimmt.
📆 Flexible Laufzeiten, persönlich auf Dich zugeschnitten.
(ausführliche Beschreibung – siehe unten!)
Dein erster Einstieg:
Focus & Balance BOOST
Klarheit in nur 30min
– inkl. 1:1 Impuls-Call
Stärke Deine mentale & körperliche Balance + Stärke in nur 4 Wochen:
✅ Praxiserprobte Tools & Strategien
✅ Für mehr Energie, Klarheit und innere Stärke
✅ Mit professioneller Begleitung – jederzeit erreichbar
1:1-Programm
„INNERE RUHE“ – Dein 6-Wochen-Reset
Finde zurück zu Deinem inneren Ruhepol
Dieses Programm ist für Dich, wenn Du Dich nach mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Stabilität sehnst.
Mit sanftem, (trauma-)sensiblem Yoga, der Kraft ätherischer Öle und einer achtsamen psychologischen Begleitung findest du Schritt für Schritt zurück zu mehr Balance.
Dein Inhalt:
✨ 6 x 1:1 Traumasensibles Yoga / Entspannungs-Einheit (à 50 Min)
✨ Individuelle Aromaberatung mit persönlichem Öl-Set* (inkl. Anleitung zur Anwendung)
✨ 1 x Psychologische Coaching-Session (à 50 Min) für Deine Stressanalyse & Zielklärung
✨ PDF-Workbook mit Übungen & Selbstfürsorge-Impulse für Zuhause
✨ WhatsApp-Begleitung für Motivation, Reflexion & Rückfragen während der 6 Wochen
Dein Ergebnis:
✓ Tiefe Entspannung, Ruhe & Gelassenheit
✓ Besserer Schlaf & erholtes Nervensystem
✓ Konkrete Tools für mehr Ruhe im Alltag
✓ Mehr Verbindung zu Dir selbst
Dein Invest:
👉 749 € zzgl. persönliches Öl-Set*
1:1-Programm
„LEICHTER LEBEN“ – Dein 12-Wochen-Wandel (Premium oder Basic)
Lass los, was Dich festhält
Dieses Programm begleitet Dich dabei, belastende Muster zu verändern – ganz ohne Druck, dafür mit Achtsamkeit, Körperarbeit und der natürlichen Kraft ätherischer Öle.
Ideal bei emotionalem Essen, Cravings, Stress- oder Sucht- /Abhängigkeitsthemen (z.B. emotionale Abhängigkeit / Co-Abhängigkeit).
Dein Inhalt:
✨ 1x 1:1 Zielsetzungs- + 1x 1:1 End-Coaching (à 30 Min)
✨ 3x 1:1 Psychologische Coaching-Session (à 50 Min)
✨ 12 x Live Traumasensibles Yoga oder Entspannungs-Einheit (à 50 Min) (PREMIUM)
/ 12x Video Einheiten Yoga, Breath & Relax + ätherische Öle (à 60 Min) via Online Academy (BASIC)
✨ 3 Lektions-Aufgaben & 12 Modul-Aufgaben Inner Safe Space via Online Academy
✨ Individuelle Aromaberatung mit persönlichem Öle-Set* inkl. Anleitung für eigene Roll-On’s (z.B. „Craving-Stop“-Roll-On)
✨ Individuelle Aroma-Strategie & Anleitung zur Anwendung bei Suchtdruck oder körperlichem / emotionalem Unwohlsein
✨ WhatsApp-Begleitung für Motivation, Reflexion & Rückfragen während der 12 Wochen
Dein Ergebnis:
✓ Mehr Leichtigkeit & Klarheit
✓ Neue Routinen & gesunde Alternativen
✓ Achtsame Selbstregulation statt Zwang
✓ Dein erster Schritt in ein Leben in Balance & mit ganzheitlichem Wohlbefinden
Dein Invest:
👉 1549 € (Premium) / 949 € (Basic) zzgl. persönliches Öle-Set*
*persönliches Öle-Set = Nach individueller Aromaberatung stellen wir Dir Dein individuelles ätherische Öle-Set gemeinsam bei Doterra zusammen, wo Du Deinen Kundenaccount gratis (ab 150PV / mit einem Einschreibe-Set oder für 23,99 Euro) einrichten kannst & die Produkte von Doterra dauerhaft -25% günstiger erwerben kannst & mich dauerhafte als Deine persönliche Aromaberaterin & -begleiterin kostenlos an Deiner Seite hast – auch nach Deinem Coaching!
✨ Dein Extra:
Optional kannst Du an den online Workshop-Angeboten (Termine variieren) teilnehmen – für noch mehr Austausch und wertvolle Impulse im Alltag.
Du bist unsicher, ob eines der Pakete zu Dir passt?
Angebote für Unternehmen
– Gesundheit & Leistungsfähigkeit (=Performance) vereint
Firmensupervision | Workshops | Impulsvorträge
Ob Teamcoaching, Führungskräftetraining oder Gesundheitsimpulse:
CoachingbyJO entwickelt individuelle Konzepte für mehr Motivation, weniger Ausfälle und ein starkes Miteinander im Job.
🎯 Themen: Stressregulation, Mindset, Ernährung, Bewegung
👥 Formate: Online, vor Ort, 1:1 / 2:1 oder Team
(ausführliche Beschreibung – siehe unten!)
Zusätzliches, optionales Tool für
Deine präventive Gesundheitsfürsorge & Wellness:
Aromaberatung – Natürlich in Balance kommen
Erfahre, wie das Tool „ätherische Öle“ Dein Wohlbefinden
+ BODY&MIND ganzheitlich unterstützen
– in einem kostenlosen, unverbindlichen Beratungsgespräch.
🌱 Persönlich. Natürlich. Wirkungsvoll.
Für die ganze Familie.
ausführliche Übersicht & Beschreibung
– Individuelle 1:1- & Firmen-Angebote
1:1 Angebote
Übersicht & Beschreibung
„4-Schlüssel-System“
Basic & Premium
Holistic = alle 4 Schlüssel
Stressmanagement, Mindset, Ernährung, Bewegung / Fitness:
Alles hängt miteinander zusammen und kann Einfluss auf Dein ganzheitliches Wohlbefinden haben!
Schritt für Schritt schauen wir gemeinsam, welche Bausteine, ab welchem Zeitpunkt, in Deinem Alltag für Dich individuell notwendig sind, damit Du zu ganzheitlichem Wohlbefinden findest – für Body&Mind & Deine Ziele endlich nachhaltig erreichst & hältst!
Je nach Betreuungsumfang & individuellen Bedürfnissen, werden die einzelnen Bausteine und auch das Holistic Coaching als
1:1 BASIC oder PREMIUM Betreuungen angeboten!
Stressmanagement
Individuelle theoretische & praktische Strategien & Tools für Deinen Alltag in Balance – mit Ruhe & Gelassenheit. Gemeinsam schauen wir im 1. Schritt über eine ganzheitliche Stressanalyse, wo Du gerade mit Deinem Stresslevel auf körperlicher & mentaler Ebene stehst. Anschließend bekommst Du wertvolle Impulse & einen individuellen Schritt für Schritt Plan
(Basic oder Premium Betreuung – je nach Bedarf), mit theoretischen & praktischen Übungen, Strategien & Tools, die Dich körperlicher & mental zur Ruhe + Gelassenheit kommen lassen.
Mindset & Emotionsarbeit
Individuelle theoretische & praktische Strategien & Tools für Dein starkes & positives Mindset + high Performance (=Leistungsfähigkeit). Gemeinsam schauen wir im 1. Schritt über den „Focus&Balance BOOST“, wo Du gerade auf körperlicher & emotionaler Ebene mit Deinem Stresslevel stehst und über eine Stabilitätsanalyse, welche Lebensbereiche Du stärken möchtest. Anschließend bekommst Du wertvolle Impulse & einen individuellen Schritt für Schritt Plan (Basic oder Premium Coaching – je nach Bedarf), mit theoretischen & praktischen Übungen, Strategien & Tools, die Dich ganzheitlich stärken und Dein Denken positiv(er) ausrichten lassen.
Ernährung
Individuelle theoretische & praktische Strategien & Ansätze für Deinen Body&Mind – ohne Verzicht & ohne inneren Druck. Löse „emotionales Essen“ und erreiche + halte stressfrei & mit Leichtigkeit Deinen Wohlfühlkörper! Gemeinsam schauen wir im 1. Schritt über den „Focus&Balance BOOST“, wo Du gerade auf körperlicher & emotionaler Ebene mit Deinem Stresslevel stehst & im 2. Schritt über einen Ernährungs-Check Up, wie Du Deine Ernährung gestaltest. Anschließend bekommst Du wertvolle Impulse & einen individuellen Schritt für Schritt Plan
(Basic oder Premium Coaching – je nach Bedarf), mit theoretischen & praktischen Übungen, Strategien & Tools, die Dich Deinen Wohlfühlkörper endlich nachhaltig erreichen & halten lassen.
Bewegung / Fitness / Körperarbeit / ((trauma-)sensibles) Yoga
Individuelle Fitness / Bewegungs- / Körperarbeit für Deinen Body&Mind – endlich ohne Schmerzen. Gemeinsam schauen wir im 1. Schritt über den „Focus&Balance BOOST“, wo Du gerade auf körperlicher & emotionaler Ebene mit Deinem Stresslevel stehst & im 2. Schritt über eine Bewegungs- & Haltungsanalyse, welche Herausforderungen / Ziele im Vordergrund stehen. Anschließend bekommst Du wertvolle Impulse & einen individuellen Schritt für Schritt Plan, mit individuellen & zielgerechten Übungen, die Dein Wohlbefinden für Body&Mind stärken & Deinen Alltag schmerzfrei(er) erleben lassen. Mit individuellen Ansätzen aus dem Kraftsport, Yoga ((trauma-)sensible, (Power) Vinyasa, Hatha), Pilates und Sportrehabilitation, wird Dein Bewegungs-/Trainings-/Körperarbeit-plan (Basic) oder
Deine 1:1 Praxiseinheit (Premium) bedarfsorientiert und individuell maßgeschneidert für Dich entworfen / angeleitet.
Dein nächster Schritt:
Firmenangebote – Übersicht Dienstleistungen
(online oder Deutschlandweit auf Anfrage)
Firmensupervision (Team / 1:1 / 1:2)
Je nach Bedarf bietet CoachingbyJO individuelle Firmen-Supervisionen an. Diese Coachingeinheiten können im Team, im 1:1 oder auch im 1:2 (CoachingbyJO Coach + 2 ausgewählte Firmenbeauftragte/Mitarbeiter) angeboten werden. Im 1. Schritt wird eine individuelle Bedarfsanalyse Deiner Firma gemacht. Hier schauen wir gemeinsam, wo Deine Firma gerade steht & wie wir gemeinsam die Gesundheit & Leistungsfähigkeit Deiner Mitarbeiter stärken & optimieren können, um nachhaltig Krankheitstage zu reduzieren und die Motivation aufrechtzuerhalten / zu fördern oder vor allem auch PRÄVENTIV die Gesundheit & Leistungsfähigkeit zu fördern.
Durch individuelle Coaching- & Gesundheitsangebote von CoachingbyJO können Sie einen großen Mehrwert für Ihre Mitarbeiter schaffen.
Durch den ganzheitlichen Ansätze, bietet CoachingbyJO nicht nur die Möglichkeit, der Gesundheitsprävention, sondern auch, die Persönlichkeitsentwicklung der Mitarbeiter zu fördern, sowie Problemlösungen bei individuellen Herausforderungen zu finden und Prozesse zu optimieren.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch stellt Josi gerne eine exklusive Firmenpräsentation von CoachingbyJO vor und wir können gemeinsam auf Ihre individuellen Bedürfnisse & eventuellen Herausforderungen schauen.
weitere Angebote von CoachingbyJO:
Workshops / Seminare
CoachingbyJO bietet individuelle Workshops & Seminare zu verschiedenen Themen im Bereich des „4-Bausteine-Ansatzes“ an.
Stressmanagement / Mindset / Ernährung / Bewegung u. Fitness oder „Holistic“ = ganzheitlich, als Jahres-Seminarreihe oder Mehrtages-Event / individuell – für Ihre Mitarbeiter & Führungskräfte.
Impuls-Vorträge
Josi, Gründerin & Inhaberin von CoachingbyJO bietet individuelle Impuls-Vorträge zu verschiedenen Themen im Bereich des „4-Bausteine-Ansatzes“ an.
Beliebte Impuls-Vortragthemen:
Gesundheit X Performance
– Die 4 Schlüssel zur nachhaltigen Work-Life-Balance
> 1,5 Stunden Vortrag
Stress less – high performance
– So regulierst Du Deinen Stress & kommst zur nachhaltigen Energie
> Tages- Workshop
Weitere Themen:
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ; Stressmanagement & Zeitmanagement ; individuelles Gesundheitscoaching für Führungskräfte – auf Anfrage ; Aromaberatung – ätherische Öle als ganzheitliches Tool im Alltag
Jahrelange Expertise
für Dein Wohlbefinden
Erfahre mehr über die individuellen Angebote, die CoachingbyJO anbietet, um Deine Balance im Alltag zu finden, mehr Ruhe, Gelassenheit & Leistungsfähigkeit aufzubauen und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Präventiv oder aktiv. Der richtige Zeitpunkt ist JETZT.
Ganzheitliche Ansätze
Josi setzt ganzheitliche Ansätze ein, um individuelle Herausforderungen zu lösen. Nachhaltige, effiziente Strategien & Methoden durch Ganzheitlichkeit & neue Perspektiven sowie ein breites Wissen in mehreren Fachgebieten & langjährige Erfahrungen.
Individuelle Strategien
Josi verbessert durch stetige Weiterbildungen beruflich & privat, 24/7 Arbeit, Auseinandersetzung und Weiterentwicklung meiner eigenen Gesundheit & Persönlichkeit, an der Arbeit für und mit dem Business, sowie innovative, ganzheitliche Konzepte, Strategien, Methoden & Ansätze, um nachhaltig das Wohlbefinden ihrer Klienten zu steigern und ihre Arbeit zu optimieren.
Berufung, Engagement &
Herzensangelegenheit
Josi – engagierte Coach’in und Beraterin, die Menschen zu einem gesünderen Leben verhilft, das Gesundheitssystem nachhaltig ergänzt & unterstützt und zusätzlich für Aufklärung und Bewusstsein von psychischen Erkrankungen und Entstigmatisierung in der Gesellschaft einsetzt.
Tiefes Verständnis & Einfühlvermögen
Mit jahrelanger Erfahrung im privaten und beruflichen Kontext, versteht Josi individuelle Bedürfnisse und entwickelt maßgeschneiderte, individuelle und ganzheitliche Lösungen für Körper, Geist & Seele.
Beginne Dein neues Leben
Mache den ersten Schritt zu einem ausgeglichenen Leben
mit CoachingbyJO.
Erreiche Deine Ziele endlich gesund & nachhaltig und finde Dein wahres Wohlbefinden. Starte Deinen Weg noch heute!
Individuelle Strategien
- Ganzheitliche Ansätze & eigenes entwickeltes und langjähriges, erprobtes & stark erfolgsversprechendes individuelles Konzept
- langjährige theoretische & praktische Erfahrungen
- Nachhaltige, langjährig bewährte Strategien
- Für jeden zugänglich, umsetzbar & effizient
- Empathisches Verständnis & Einfühlungsvermögen & Vertrauen
- Unterstützung, Vertrauen, Authentizität & Mehrwert
