JOSEFINE OSTROS. CoachingbyJO.

Digitale Vorbereitung Stress- & Performance-Analyse
Willkommen

Stress- & Performance-Analyse

Hey! Herzlich Willkommen!

Ich freue mich, gemeinsam mit Dir die Stress- & Performance-Analyse zu machen, um zu schauen, wo Du in Deinem Leben mit Deinem individuellen Stresslevel stehst.

Bitte reflektiere Deine Angaben – sofern im jeweiligen Teil nichts anderes beschrieben ist – als Durchschnitt der letzten 4 Wochen.

Die Stress- & Performance-Analyse besteht aus mehreren Teilen:

Stressanalyse Teil 1Stressauslösende Situationen und Faktoren. Du bewertest Häufigkeit und Belastung. Punkte, die in Deinem Leben nicht auftreten, kannst Du mit „nie“ bzw. „nicht störend“ beantworten.
Stressanalyse Teil 2Mögliche Anzeichen für Überforderung. Hier beziehst Du Dich – wie im Originalbogen – auf die letzte Woche und bewertest die Stärke der Warnsignale.
StressverstärkerDu gibst an, wie häufig bestimmte Gedanken und innere Haltungen bei Dir vorkommen.
Fünf Säulen der StabilitätDu schätzt in Prozent von 0–100 % ein, wie stabil die einzelnen Lebensbereiche aktuell bei Dir sind.

Im Anschluss freue ich mich, Dich in einem 1:1 Impuls-Call begrüßen zu dürfen, um Dir individuelle Impulse geben zu können.

Ich freue mich auf Dich!

Liebe Grüße
Josefine Ostros
CoachingbyJO

Schritt 1

Stressanalyse Teil 1

Bitte gib bei jedem Stressor an, wie häufig er auftritt und wie stark er Dich belastet. Wenn ein Punkt in Deinem Leben nicht auftritt, wähle „nie“.

Schritt 2

Stressanalyse Teil 2

Bitte gib an, welche Warnsignale Du in der letzten Woche bei Dir feststellen konntest und wie stark diese aufgetreten sind.

Schritt 3

Meine persönlichen Stressverstärker

Bitte gib an, wie häufig der jeweilige Gedanke in Deinem Kopf vorkommt.

Schritt 4

Fünf Säulen der Stabilität

Wie stabil sind Deine einzelnen Lebensbereiche aktuell? 0 % bedeutet komplett instabil, 100 % komplett stabil.

Welche Säule/n möchtest Du stärken?

Mehrfachauswahl ist möglich.

Schritt 5

Kontakt, Haftung & Einwilligung

Zum Abschluss benötigen wir Deine Kontaktdaten und die notwendigen Einwilligungen.

Schritt 6

Prüfen & absenden

Bitte prüfe noch einmal Deine Kontaktdaten. Offene Analysefragen verhindern das Absenden nicht.

Deine Kontaktdaten

Status der Analyse

Die Statuswerte dienen nur Deiner Orientierung. Du kannst die Analyse auch mit offenen Einzelangaben absenden.

Ergebnis

Vielen Dank.

Deine Stress- & Performance-Analyse wurde erfolgreich übermittelt.

Du möchtest Deine Ergebnisse gemeinsam einordnen?

Falls noch nicht geschehen, kannst Du hier Deinen persönlichen 1:1 Impuls-Call mit mir vereinbaren.

Entwicklungsansicht

E-Mail-Vorschau an Josi

Nur für Entwicklung und Abnahme. Dieser Schritt wird im späteren Kunden-Plugin nicht sichtbar sein. Er zeigt exakt, welche Informationen der Server nach dem Absenden an Josi aufbereiten soll.
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